Primaria municipiului Oltenita a infiintat un punct stradal de prim ajutor

Acesta va funcționa în perioadele caniculare și cu disconfort termic ridicat. Punctul de prim ajutor este dotat cu dozator de apă plată, aparat mobil de aer conditionat. Personalul medical este asigurat de Direcția Asistență Socială Oltenița și va acorda asistență medicală persoanelor afectate de caniculă.

Tot pe această cale, dorim să vă oferim câteva recomandări privind protecția pe timpul caniculei:

Deplasările sunt recomandate în primele ore ale dimineții sau seara, pe cât posibil prin zone umbrite, alternând deplasarea cu repausul, în spații dotate cu aer condiționat (magazine, spații publice);

Evitarea aglomerațiilor, expunerea la soare, efortul fizic intens între orele 11.00 – 18.00;

Purtați haine lejere, subțiri, deschise la culoare, pălării și ochelari de soare;

Beți 1,5 – 2 litri de lichide pe zi, nu prea reci, apă, sucuri naturale din fructe și ceaiuri călduțe;

Consumați fructe și legume (pepene, prune, roșii) sau iaurt (echivalentul unui pahar cu apă); mâncați echilibrat și variat insistând pe produsele cu valoare calorică mică;

Evitarea băuturilor ce conțin cofeină (cafea, ceai, cola) sau zahăr (sucurile carbogazoase) în cantități mari;

Evitarea alimentelor cu un conținut sporit de grăsimi, în special de origine animală;

Nu consumați alcool (inclusiv bere) – vă deshidratează și vă transformă într-o potențială victimă a caniculei;

Mențineți legătura cu persoanele în vârstă (rude, vecini, persoane cu dizabilități), interesându-vă de starea de sănătate a acestora și oferiți-le asistență ori de câte ori este nevoie;

Nu lăsați copiii/animalele de companie singuri/singure în autoturisme;

Cereți sfatul medicului de familie la cel mai mic semn de suferință, manifestat de dumneavoastră sau copilul dumneavoastră;

Creați un ambient care să nu suprasolicite capacitatea de adaptare a organismului;

Persoanele care suferă de diferite afecțiuni vor continua tratamentul, conform indicațiilor medicului. Este foarte util ca în perioada caniculară să se consulte medicul curant, în vederea adaptării schemei terapeutice la condițiile existente;

Pentru ameliorarea condițiilor la locul de muncă se va reduce intensitatea și ritmul activităților fizice, se va alterna efortul dinamic cu cel static și se vor alterna perioadele de lucru cu perioadele de repaus, în locuri umbrite ori ventilate corespunzător.