MĂSURI DE PREVENIRE PENTRU PERIOADELE CANICULARE -POPULATIE-

Recomandări privind protecţia populaţiei pe timpul caniculei:

• Deplasările sunt recomandate în primele ore ale dimineţii sau seara, pe cât posibil prin zone umbrite, alternând deplasarea cu repausul, în spaţii dotate cu aer condiţionat (magazine, spaţii publice);

► Evitaţi aglomeraţiile, expunerea la soare, efortul fizic intens între orele 11.00-18.00;

• Purtaţi haine lejere, subţiri, deschise la culoare, pălării şi ochelari de soare;
• Beţi 1,5-2 litri de lichide pe zi, nu prea reci, apă, sucuri naturale din fructe şi ceaiuri călduţe (soc, muşeţel, urzici);
• Mâncaţi fructe şi legume (pepene, prune, roşii) sau iaurt (echivalentul unui pahar cu apă); mâncaţi echilibrat şi variat insistând pe produsele cu valoare calorică mica;

• Evitaţi băuturile ce conţin cofeină (cafea, ceai, cola) sau zahăr (sucuri carbogazoase) în cantitate mare;

• Nu consumaţi alcool (inclusive bere) – vă deshidratează şi vă transformă într-o potenţială victimă a caniculei;
• Menţineţi legătura cu persoanele în vârstă (rude, vecini, persoane cu dizabilităţi), interesându-vă de starea de sănătate a acestora şi oferiţi-le asistenţă ori de cite ori au nevoie;

• Nu lăsaţi copiii/animalele de companie singuri/singure în autoturisme;
• Cereţi sfatul medicului de familie la cel mai mic semn de suferinţă, manifestat de dumneavoastră sau copilul dumneavoastră;
• Creaţi un ambient  care să nu suprasolicite   capacitatea  de adaptare  a organismului ;

• Persoanele care suferă de diferite afecţiuni îşi vor continua tratamentul, conform indicaţiilor medicului. Este foarte util ca în perioada caniculară să se consulte medical currant, în vederea adaptării schemei terapeutice la condiţiile existente;
• Pentru ameliorarea condiţiilor la locul de muncă, se va reduce intensitatea şi ritmul activităţilor fizice, se va alterna efortul dinamic cu cel static şi se vor alterna perioadele de lucru cu perioadele de repaus, in locuri umbrite ori ventilate corespunzător.

AVERTIZARE METEOROLOGICĂ

 COD PORTOCALIU
Interval de valabilitate: 13 august
Fenomene vizate: temperaturi deosebit de ridicate, caniculă, disconfort termic accentuat
Zone afectate: Banat, Oltenia și cea mai mare parte a Munteniei

      În Banat, Oltenia și în cea mai mare parte a Munteniei, canicula se va intensifica, disconfortul termic va fi accentuat, iar indicele temperatură-umezeală (ITU) va depăși pragul critic de 80 de unități. Se vor înregistra temperaturi deosebit de ridicate, astfel că maximele, în marea lor majoritate vor fi de 39…40 de grade. Minimele vor fi de 21…22 de grade, izolat de până la 24 de grade în sudul Banatului și vor caracteriza o noapte tropicală. (SURSA: ANM)

Ultima modificare: 13.08.2024 – 10:22 de către Oltenita IT